2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1142 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 125.96g.
아침 식사: Lotus Speculoos, Bruine Boterham. 점심 식사: Walnoten. 저녁 식사: Eiwit, Becel Light Vloeibaar, Boni Kabeljauwhaasje, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Pikante Thaise Soep. 간식/기타: Gala Boterkoekjes, Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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