2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1103 kcal
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지방: 20.58g | 단백질: 100.33g | 탄수화물: 132.92g.
아침 식사: Milk (Nonfat). 점심 식사: Grape Leaves, White Rice (Short-Grain, Unenriched), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Onions, Clarified Butter Ghee. 저녁 식사: Danone Light Yogurt. 간식/기타: Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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