2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1052 kcal
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지방: 56.51g | 단백질: 83.98g | 탄수화물: 53.13g.
아침 식사: Saskia Mineralwasser, Kaffee. 점심 식사: Boskoop, Kokosöl, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Zwiebeln, Spiegelei. 저녁 식사: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Lidl Stremellachs Pfeffer, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Birnen. 간식/기타: Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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2130 kcal
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운동:
다림질 - 50 분, 요리 - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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