Gib alles!님의 저널, 2019년 10월 31일

besser als nix 😁

63.1 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1584 kcal

지방: 55.05g | 단백질: 49.34g | 탄수화물: 222.92g. 점심 식사: Weintrauben, Grüne Oliven, Nudeln mit Gemüse. 저녁 식사: SPAR Enjoy Vegetarischer Wrap. 간식/기타: Clever Mikrowellen Popcorn, Banane, Eierwaffeln. 더보기

1918 kcal

운동: 요가 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기

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