2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1493 kcal
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지방: 53.09g | 단백질: 117.96g | 탄수화물: 135.59g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. 점심 식사: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Melon. 저녁 식사: Tahu Kukus, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 간식/기타: Tempe Mendoan. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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