2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1333 kcal
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지방: 44.96g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 167.02g.
아침 식사: Opor Ayam, Sosis Ayam, Telur Rebus, Gudeg, Nasi Putih. 점심 식사: Sayur Campuran, Telur Ceplok, Nasi Putih. 간식/기타: Susu Coklat, Susu Coklat, Naraya Oat Choco, Roma Superstar Wafer. 더보기
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1563 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, Angkat dumble - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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