2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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911 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 29.89g | 탄수화물: 110.65g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir. 점심 식사: Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği. 저녁 식사: Yoğurtlu Brokoli Salatası. 간식/기타: Mandalina, Muz. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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