다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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2174 kcal
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지방: 81.03g | 단백질: 76.00g | 탄수화물: 195.68g.
아침 식사: 海苔, ご飯. 점심 식사: 大塚食品 マイサイズ ビビンバの素, マヨネーズ, ホタテ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ピーマン, 唐揚げ, 乾燥ゴマ, 卵, ご飯, レモン, サニーレタス, クルミ, トマト. 저녁 식사: カルビー ピザポテト (63g), サッポロビール 黒ラベル, キリンビール 淡麗グリーンラベル, サッポロビール ホワイトベルグ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 大塚食品 マイサイズ ビビンバの素, 豆腐. 간식/기타: 豊島屋 鳩サブレ. 더보기
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1529 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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