|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
|
1466 kcal
|
지방: 85.67g | 단백질: 145.83g | 탄수화물: 24.64g.
아침 식사: Naturovos Albumina, Bacon de Peru (Cozido), Cenouras, Cebolas, Ovo Estrelado. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Refogado. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. 간식/기타: Naturovos Albumina. 더보기
|
|
3598 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|