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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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899 kcal
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지방: 37.93g | 단백질: 81.03g | 탄수화물: 56.41g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Fit, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 점심 식사: Chuchu Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Coração de Frango, Tabule, Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Acelga, Sadia Lasanha de Frango, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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