2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1940 kcal
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지방: 76.52g | 단백질: 89.09g | 탄수화물: 241.59g.
아침 식사: サラダ, 味噌汁, ご飯, グリーンスムージー, タカノフーズ おかめ納豆. 점심 식사: サラダ, 手作り弁当. 저녁 식사: 豆腐, グリーンスムージー, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 간식/기타: アーモンド, ハニーローストピーナッツ, スコーン. 더보기
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505 kcal
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운동:
freeletics - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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