2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1707 kcal
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지방: 80.16g | 단백질: 58.29g | 탄수화물: 188.85g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Kellogg's Coco Pops Palline, Caffè (Espresso), Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Salsiccia di Maiale, Spinosa Mozzarella di Bufala Campana Dop, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Spaghetti. 저녁 식사: Latte Scremato, Buondì Buondì, Castagne Arrosto, Oro Saiwa 5 Cereali. 더보기
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1994 kcal
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운동:
TV 시청 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 앉아있기 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 34 분, 운전 - 2 시간 14 분, 읽기 - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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