2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1821 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 118.00g | 탄수화물: 206.02g.
아침 식사: Carrefour Fiocchi di Avena, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: OK Bio Gallette di Riso, Ravioli Ripieni alla Carne, Esselunga Erbette, Merluzzo al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Matt Gallette di Mais Bio, Knorr Vellutata di Zucca, Forno D'oro Arrosto di Fesa di Tacchino. 간식/기타: Carrefour Fiocchi di Avena, BPR Omega 3, Mela, McDonald's Cappuccino. 더보기
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2069 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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