2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1957 kcal
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지방: 78.64g | 단백질: 149.58g | 탄수화물: 162.14g.
아침 식사: Победа Трюфели, Rosso Миндаль , Творожная Запеканка. 점심 식사: Гречка Отварная, Филе Индейки, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Ашан Сыр Буковинский 45%, Мистраль Булгур Отварной. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка ПП. 간식/기타: Филе Индейки, Королек. 더보기
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1752 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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