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Ind-
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48.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1684 kcal
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지방: 62.16g | 단백질: 87.04g | 탄수화물: 200.83g.
아침 식사: Mate, La Santiagueña Pan de Campo Semillado. 점심 식사: Manzana Verde, Arándanos, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Aguila Chocolitos, Nuez, Dahi Yogur Sabor Natural, Banana. 저녁 식사: Cebolla Frita, Tregar Crema Chantilly Clásica , Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. 간식/기타: Hardcore Whey Protein, Arcor Turrón de Maní. 더보기
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1967 kcal
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운동:
hidromasaje baño caliente - 1 시간 25 분, 샤워 - 15 분, 국민체조 - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 운전 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 책상 업무 - 5 시간 35 분, 타원형 트레이너 - 5 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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