2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1152 kcal
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지방: 33.15g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 153.41g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Light. 점심 식사: Royal Gelatina Zero, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Yoki Milho de Pipoca Premium, Aviação Manteiga com Sal. 간식/기타: Suco de Laranja Natural, Marilan Magic Toast Light, Danone YoPRO. 더보기
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1948 kcal
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운동:
스포츠 - 17 분, 실내자전거 - 41 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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