ikhsan29님의 저널, 2019년 10월 30일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
1439 kcal 지방: 72.77g | 단백질: 97.65g | 탄수화물: 97.80g.   아침 식사: Melon, Margarin, Sosis Ayam, Telur Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 저녁 식사: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Bakwan, Soto Ayam, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Bakwan, Melon. 더보기

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