2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1689 kcal
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지방: 89.98g | 단백질: 119.92g | 탄수화물: 98.52g.
아침 식사: Зеленый Чай, Укроп, Семга Слабосоленая, La Vache de Paris Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. 점심 식사: Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе на Гриле, Приготовленная Тыква. 저녁 식사: Свиная Корейка (Целая, Постная), Морская Капуста, Вареное Яйцо, Чеснок, Galleti Хлібці Житні, Кабачок Гриль, Зеленый Чай. 간식/기타: Kondissima Козинак на Фруктозе, Кефир 1%, Премия Хлебцы Мультизлаковые, Авокадо, Мидии, Креветки. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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