2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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151.7 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1924 kcal
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지방: 78.91g | 단백질: 92.41g | 탄수화물: 213.51g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Glutano Dreikornbrot. 점심 식사: Frühlingszwiebeln, Chutney, Ja! Schmand, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Rote Paprika, Aldi Tortilla Wraps. 저녁 식사: Milbona Schlagsahne, Hofburger Gouda Gerieben, Schalotten, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Reis (Gekocht), Hokkaido Kürbis. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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