|
Доброе утро ☀️ завтрак 475 калорий: овсянка с отрубями на воде с сыром, бездрожжевой злаковый хлеб с творожным сыром и авокадо 🥑
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
|
1909 kcal
|
지방: 110.99g | 단백질: 67.14g | 탄수화물: 166.73g.
아침 식사: Беларусь Сыр Маасдам, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Авокадо Авокадо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. 점심 식사: Поварелли Солянка. 저녁 식사: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сиртаки Сыр, Тыквенные Семечки, Петрушка, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Шоколадный Чизкейк. 더보기
|
|
2185 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|