2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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946 kcal
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지방: 44.52g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 79.04g.
아침 식사: Albeni Печенье, Кофе, Домик в Деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Сыр Мастер Сыр Российский 50%. 점심 식사: Суп Куриный с Картофелем, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Суп Куриный с Картофелем. 간식/기타: Пиво, Киви, Wellness Коктейль , Родина Кефир 1%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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