|
Прошло 2 месяца без подсчёта калорий. Естественно я себе позволяла всё, старалась не объедаться, но сладкого было много, не могу я без него. Была готова к прибавке в весе 1.5-2 кг,почти так и получилось. Также после покупки новых весов, выяснилось, что мои старые механические врали на 2 кг. То есть прошлый раз я похудела на 8 кг, но не дошла до желанных 60. Плюс после прибавке, вес теперь на правильных весах 64.6. Возвращаюсь на подсчёт, особенно надо начать контролировать сладкое.
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
|
1786 kcal
|
지방: 101.30g | 단백질: 68.63g | 탄수화물: 148.31g.
아침 식사: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе с Молоком. 점심 식사: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Добрый Сок Мультифрут, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные. 저녁 식사: Tuc Крекер Сметана и Лук, Сахар, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб, Bounty Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Жареное Яйцо. 간식/기타: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|