2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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3729 kcal
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지방: 103.88g | 단백질: 261.79g | 탄수화물: 418.43g.
아침 식사: Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 점심 식사: Xtreme Whey100% Whey Protein, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bio Cora Baies de Goji, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Onion Cru, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Activia Activia 0% Nature, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants. Afternoon Tea: Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Senseo Café Classique , Prozis Zero Snack Cookies & Cream, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour. 저녁 식사: Auchan Onion Cru, Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. 더보기
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2104 kcal
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운동:
샤워 - 6 분, 출근 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 54 분. 더보기
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안정된 체중
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