2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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2817 kcal
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지방: 78.63g | 단백질: 149.58g | 탄수화물: 374.27g.
아침 식사: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%. 점심 식사: Красное Яблоко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 저녁 식사: Snickers Сникерс, Gorilla Энергетический Напиток, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 간식/기타: Snickers Сникерс. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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