brighttcoww님의 저널, 2019년 10월 29일

Cuánto mides? 

1,59 unu 

¿y cuantas calorías comes al dia? 

Ya estás en un peso saludable. Debes verte hermosa. Cuidate, consume lo suficiente para mantenerte sana 💖 

hazte ver  

¿Por qué tu objetivo es 45 kilos? 

Es un gran esfuerzo lograr objetivos! Pero ten cuidado que el bajar de peso engancha! Con 45 kilos puedes tener fuertes carencias nutricionales, además de hambre y ansiedad constantes. Como reto, prueba a mantenerte en lios 48 durante unas semanas. Tu cuerpo te lo agradecerá. Verás que requiere una mentalidad totalmente 

*totalmente distinta a la fase de déficit 

lunarcurse x2. 

@juanychelme antes comía menos de 500 pero me mareaba y me sentía mal, ahora son 800 ;; 

@camipipe gracias unu, pero no me gusta como me veo, porque tengo cuerpo de pera 🍐 u___u 

@lunacurse, ?? no entendí .__. 

@rititabella es que todos mis ideales pesan 45 y son altas 😞 

Bright, tu cuerpo necesita más de 800 para obtener todos los nutrientes qué requiere para funcionar. Si no se los das, te faltarán micronutrientes, que son fundamentales para la salud. También con la falta de proteína tus músculos van a menguar. Por todo ello vas a sentirte más cansada y estarás de mal humor más a menudo. ¿Estás segura de querer eso? 

Ugh, que esto no se llene de "anas" queriendo llamar la atención 😷 

Recuerda que tus ideales pesan eso (si el dato escierto) enlas sesiones de fotos, no normalmente. Por otra parte, para verte mejor es importante tornear los músculos. Para ello necesitas más proteínas y ejercicios de fuerza. No sufras, no te pondrás como Hulk! 😜 

800 calories estás comiendo, son muy pocas. Estas Dañando tu metabolism. 

es que, hasta comiendo mucho, no como más de 1000, es imposible 😞 

@camila quien te dijo que soy “ana”?, en todo caso criticarlas sería peor u.u 

Yo mido 1.54 metros 5 pies 1 centrimetro...Y como 2300-2400 calorías al dia