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- 9 , bora que faltam 11 ainda.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1220 kcal
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지방: 31.84g | 단백질: 63.44g | 탄수화물: 173.99g.
아침 식사: Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar, Uva Itália. 점심 식사: Tomates, Repolho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Banana-Maçã, Abacaxi, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Requeijão, Bauducco Torrada Integral. 더보기
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