|
Позор мне🤦.Начала новый этап похудения.Очень надеюсь на результат.Но пока не разобралась,как правильно вбивать рацион в программу.
|
66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
|
915 kcal
|
지방: 26.24g | 단백질: 55.01g | 탄수화물: 129.04g.
아침 식사: Курага, Овсяные Отруби, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. 점심 식사: Огурец, Помидоры, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка. 저녁 식사: Котлеты из Индейки на Пару, Тушеные Овощи. 간식/기타: Лента Груша Конференц, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Tess Зелёный Чай, Фрутилад Батончик Банановый с Клубникой. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
 댓글
Не поняла,как забивать и считать из этого порцию.
2019년 10월 30일 작성이: Elena-Marta
|
Извините,что поздно отвечаю,не получалось как -то...Я знаю сколько мне нужно ккал в день,Б,Ж,У,но не пойму как это просчитать в калькуляторе.Готовлю я не одну порцию,как вбивать и потом просчитывать на порцию? Вот это мне не совсем понятно🤔.И,что когда лучше есть в течении дня?
2019년 11월 4일 작성이: Elena-Marta
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|