|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
|
1100 kcal
|
지방: 57.64g | 단백질: 54.18g | 탄수화물: 97.66g.
아침 식사: Розумний Вибір Цукор, Добряна Сыр Король Артур 50%, Простоквашино Сметана 15%, Сто Пудов Кукурузная Мука, АТБ Яблоко Голден, Творог 18%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Чай, Огурец (с Кожурой), Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Салтовский Хлеб Бородинский, Сырный Суп с Грибами. 저녁 식사: Клуб Сыра Сыр Айвенго 45%, Кофе, Петрушка, Простоквашино Сметана 15%, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны, Яблоко Зеленое, Куриная Печень. 간식/기타: Millennium Белый Шоколад с Цельным Орехом и Клюквой. 더보기
|
|
1443 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|