|
Еще в мае весила 93кг. Летом добрала до 97 благодаря поездкам к маме на дачу. Мгновенно прибавила на их бараньем плове). Зато появилась хоть какая-то мотивация. Вес 93 держался несколько лет. Я к нему привыкла и занималась более значимыми делами. Ведь мне не надо искать мужа, рожать детей, кому-то нравиться и быть конкурентоспособной). Все уже пройдено, дочка выросла, замуж не хочу. Тем более ниша мужчин, которые мне нравятся не находятся в нише фитоняшек. Но. Мне реально тяжело физически. Стал болеть позвоночник, суставы. Любая физ. нагрузка даётся с такой болью и трудом, что я пришла к выводу, что пора отодвинуть часть дел и заняться хотя бы подсчетом калорий. Про спорт пока молчу. Когда болит все тело как-то в зал не тянет. Сначала прогулки и сброс веса хотя бы до 80 кг.
|
95.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
|
1689 kcal
|
지방: 105.00g | 단백질: 125.48g | 탄수화물: 55.64g.
아침 식사: Курица Гриль. 점심 식사: Российская Корона Плов с Мясом Цыпленка. 저녁 식사: Дымов Салями Финская, Дикси Сыр Гауда, Яичница, Помидор Тушеный. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
2019년 10월 29일 작성이: masmarienkova
|
2019년 10월 29일 작성이: Тюлене
|
Похожая ситуация. Начала действовать. Все т болит даже от ходьбы. Катастрофа. Но опыт есть в этом деле по борьбе с кг. Терпения нам. Все получится иначе катастроф.
2019년 10월 29일 작성이: Elegera
|
Все в вашей голове, все получится
2019년 10월 29일 작성이: ОльгаЮля
|
Девочки, спасибр вам за поддержку! Это не первре мое похудение. Сбрасывала и 17 и 30 кг. Знаю, что и как надо делать. Самая большая ошибка в том, что нельзя было позволять себе поправляться изначально. Но, я этого не знала. Фигура испорчена из-за нескольких туда-сюда растядений кожи. После похудения настраиваюсь на хирургию. Все висит.
2019년 10월 29일 작성이: Evalove72
|
Да, все верно. Много пешком ходить. Небольшой дефицит и убирайте до 80 обязательно на первом этапе. Здоровье дороже.
|
2019년 10월 29일 작성이: storyowner
|
удачи вам , а главное - терпения
2019년 10월 29일 작성이: Людмила7887
|
Удачи! Реально легче после сброса с 94 до 80. На 4-й этаж бегом без отдышки, таблетки от давления просрочились - выбросила (мне не постоянные назначены были, а разовые, в случае повышения давления), спина меньше болеть стала, ботинки шнурую стоя. В общем, много чего хорошего😉. И да, вспоминаю себя молодую и задорную😀
2019년 10월 29일 작성이: fexar66
|
Удачи вам, я стартанула с 92 кг 4 месяца назад медленно но верно идём к цели
2019년 10월 29일 작성이: Юлия Луца
|
100% Вот и я , все знаю, всё умею, а удержать не могу. Как отказать себе в жирненьких хачапурях после того, как в ному себя привёл? Как продолжать считать. Не знаю. Но однозначно с лишним весом тяжелее жить
2019년 10월 30일 작성이: Енаелена
|
Я с августа месяца начала питаться правильно плюс начала заниматься фитнес ом. И вот мой вес ушёл на 8 кг
2019년 10월 30일 작성이: Faizova E
|
Худейте обязательно! Я сама поправилась на 8 кг, сейчас -6 уже сбросила. Главное желание и всё получится! Удачи и пусть будет 80 кг, как наметили!!!!!
2019년 10월 30일 작성이: Galina 44
|
Галина, спасибо! Мне надо сбросить 30 кг. 80 это промежуточный этап
2019년 10월 30일 작성이: Evalove72
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|