2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1296 kcal
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지방: 46.75g | 단백질: 117.42g | 탄수화물: 99.39g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Linguado Empanado Frito, Ervilhas, Ovo Cozido, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito. 간식/기타: Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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