hummel-statt-wespe님의 저널, 2019년 10월 29일

Dann sag ich hier nochmal meine Punkte für Montag: 6 Wobei mir die Challenge geholfen hat, ist, mich bewusst darauf zu konzentrieren, immer Obst und Gemüse zu essen. Trinken fällt mir eigentlich nicht schwer, aber bei 2,5 l muss ich schon gut planen. Klappt aber auch. Tracken und Protein finde ich nicht schwer. Keine Süßigkeiten fällt mir sehr schwer🙈 Klappt aber tageweise schon ganz gut und wird auch besser. Bin zwar viel draußen unterwegs und laufe auch viel, aber 10.000 Schritte werden es nicht immer. Hab jetzt schon ab und zu mal den Bus sausen lassen und geh auch öfter die Treppe. Und um im ETB zu bleiben, plane ich oft mein Essen für den Tag voraus. Besonders das Abendessen, dann kann ich mich drauf freuen 😊 Vielen Dank für deine Mühe mit der Challenge. Ist ne prima Sache👍 

Punkt 1 und 2 fallen am schwersten. Und damit in Folge die Süssis.... Lieben Dank, liebes 🐝 

Bei mir hapert es meist an den Süßigkeiten (habe jetzt keine mehr im Haus, sehr zum Leidwesen meines Mannes😉)und der Flüssigkeit Das tracken fällt schwer wenn wir zum Essen gehen Aber die Challange ist absolut ein tolles Motivations- und Kontrollwerk, danke dafür 🦉🤗 Punkte für Montag: 7 

Für mich ist Punkt 4 am schwersten, teilweise liegt es am Regen. Aber für mich ist die Herausforderung jeden Tag mehr schaffen zu können. 

Das schwierigste sind definitiv die Schritte. Der Rest geht eigentlich 

Schritte schaffe ich, WUFF muss raus und das was sonst noch so gelaufen wird Im Moment stehe ich auf High Protein Pudding von Ehrmann somit esse ich viel Süß, Sport ich walke an den den Krafttraining freien Tagen, sofern Emmi mein Tempo mithalten kann, denn unsere Hündin ist eher eine Trödeltante Ich bin noch in einer anderen Challange außerhalb FS und voll motiviert  

Die Auswertung ist jetzt auch gepostet, die fehlenden Punkte könnt ihr noch nachreichen - kommt in die Gesamtwertung, also nicht vergessen :P Mir fällt bei der Challenge der Sport am schwersten - kommt bei meinen Punkten auch so gut wie nie vor ^^ 

Montag 7 Punkte, heute 6 

Punkte am 28.10. = 8 und heute nach der Geburtstagseinladung sind noch 4 übrig 🙈 An arbeitsfreien Tagen fällt mir das Trinken schwer, wenn ich nicht dauernd eine Flasche vor mir stehen habe und für meine Körpermasse wären auch eigentlich schon 1,5 Liter genug. Ansonsten kämpfe ich mit den Süßigkeiten und dem ETB... Sport mache ich nicht jeden Tag, der Körper soll sich auch regenerieren und Zeit ist auch nicht immer da aber die angepeilten und bisherigen 3-5x klappen ganz gut. 

Heute sind es 6 Punkte... Bei ist das Trinken mein Manko 🙄  

Ganz schwach heute... Nur 2 Punkte... 

29.07. 6 Punkte 

Guten Morgen ☀️! Mo/Di: 5 und 7 Punkte 🤗 

🤗🦉 29.10. = 8 Punkte 💪😉🦉🤗 

28.+29.10. - je 5 Punkte 

Weiß EineR von Euch was mit Ini geschehen ist? Hat Jemand Kontakt? 

30.10. 4 Punkte 

30.10.=7 Punkte  

Heute 7 Punkte 

30.10. 8 Punkte