Gib alles!님의 저널, 2019년 10월 29일

2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.2 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:

1780 kcal

지방: 57.45g | 단백질: 37.02g | 탄수화물: 279.89g. 아침 식사: Marmorkuchen. 점심 식사: Simply Good Kürbissuppe. 저녁 식사: Nudeln mit Gemüse. 간식/기타: Monarc Doppelkekse. 더보기

1722 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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