2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
|
1451 kcal
|
지방: 43.76g | 단백질: 54.14g | 탄수화물: 224.50g.
아침 식사: Яблоко, Лосево Молоко 1%, Мёд, Брусника, Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, 4Life Овсяные Хлопья, Lindt Шоколад 85% Какао, Корица, Свежее Завтра Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Грецкие Орехи, Суп Куриный с Вермишелью, Окей Котлеты Куриные с Брокколи, Капустный Салат. 저녁 식사: Сахар, Кофе, Яблоко, Хурма, Славянские Традиции Ряженка Термостатная. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд. 더보기
|
|
2069 kcal
|
운동:
Body Pump - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|