ovahyasmin님의 저널, 2019년 10월 29일

Pasti bisa 😁😁 

ajakin aku 

Caramelade & Aisahferonika Mari berjuang sama-sama...Semangat🤗 

Tips nya kak 

timbangan merek pa 

Ovahyasmin's :Sehari berapa kalori harian nya? 

Timbangan Merk Gea aku beli 170k ditmpat alat kesehatan.Di shopee murah tp ongkirnya ketempat aku jadi 2 kali lipat harga..so aku beli langsung aja. Tipsnya apa ya...aku ocd jendela 6 jam start makan jam 12 siang stop makan di jam 6 sore...tp kadang2 masih suka nawar nambah jam juga sih😂Tapi harus selalu dalam kalori harian ku. Olahraga hiit 10 menit tiap pagi...kadang2 dance juga..minum -+3 liter air sehari. Aku makan di 1200 kalori/Hari.  

tipsnya dong kaa 

Kakak BMR nya brp? 

Tinggi badan 152 cm. Umur sekarang 30 tahun. Bmr ku 1239...aku makan disekitaran itu kadang berlebih. Sbenarnya berat idealnya 50 kg Tp sama suami gak boleh katanya jgn terlalu kurus..jadilah target 55kg saja.Slama 12 tahun pernikahan naik 16 kg Bonus 1 anak😉Alhamdulillah.  

Samaan kyk q,selalu nimbang dihari Selasa 😋 

@astria.salman Ya...kita tim hari selasa👋 Semangat....!!!! 

salfok kuku kakinya.. maap kak 

sama seminggu sekilo 

@earlenetheanandi...ada apa dengan kuku kakiku😂 @silvina naraudina...ya begitulah dunia perdietan ku...kadang turun...kadang naik juga pernah Stuck..tapi harus tetap semangat...tapi aku sih santai banget jalanin nya...kadang juga masih nakal😂😂🤭 

@Ovahyasmin kecil2.. Kyk punya aku 

Begitulah bentuknya dari lahir😂😂🤭suami ku bilang kuku gundul...karna aku gak suka manjangkan kukuKu..👣 

jadi pengen beli timbangan digital, pake timbangan biasa sering g akurat soalnya huhuhu 

@dieladee dulu punyaku yg biasa..tp selalu gak pasti naik turunnya...mungkin memang sdh lama juga ya...tp selisihnya hampir 2 kiloan..setidaknya pakai digital lebih akurat..👍 

Iya bener.... Kalo digital lebih akurat emang drpd yg biasa, saya pake yg biasa kalo alasnya (lantai) g pas/miring bisa selisih 5kg wakakakkaa php