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alguien que sepa que opinan de estas barras de proteina para despues de ir al gym ... no consumo mucha carne me cuesta incorporarlo ... una vez por semana al menos como pero poco ...
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1022 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 60.53g | 탄수화물: 107.51g.
점심 식사: Manzana Verde, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, Nuez, Aguila Chocolitos, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Frutillas. 저녁 식사: Starbucks Ensalada Caesar. 간식/기타: Mervick Barra de Proteínas. 더보기
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1698 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 5 분, 국민체조 - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 운전 - 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 5 분. 더보기
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