2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1489 kcal
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지방: 37.56g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 225.21g.
아침 식사: Ikan Tongkol Goreng, Kari Ayam, Nasi Putih, Kobe Boncabe, Putih Telur Matang, Telur Rebus. 점심 식사: Kobe Boncabe, Jagung Manis Kuning, Nutrijell Nutrijell Kelapa Muda, Ellenka Fiber Creme, Mangga. 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng, Ellenka Fiber Creme, Sawi Putih, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. 간식/기타: Kobe Boncabe, Mangga. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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