2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1589 kcal
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지방: 97.25g | 단백질: 73.14g | 탄수화물: 120.50g.
아침 식사: 水煮蛋, 酪梨, 蘋果, 烤地瓜, 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, Kirkland 無調味核桃. 점심 식사: 柑橘, 全聯 亞麻仁油, 魚, 九層塔, 檸檬汁, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Costco 蘿蔓心, 木耳, 番茄, 洋蔥, 五花肉, 煮熟的黃秋葵, 甜椒, 黄色燈籠椒. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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