2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1234 kcal
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지방: 67.07g | 단백질: 34.03g | 탄수화물: 198.33g.
아침 식사: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. 점심 식사: Lipton Ice Tea Şeftali, Tavuk Nuggets, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Erişte, Yoğurtlu Havuç Salatası, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Torku Tam Yulaflı Bisküvi. 저녁 식사: Vanilyalı Pudingler, Lipton Ice Tea Şeftali, Kaşarlı Tost, Zeytin, Beyaz Peynir. 간식/기타: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kabak Tatlısı. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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