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merve.crtc
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2019년 10월 28일
merve.crtc님의 저널, 2019년 10월 28일
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haftalık
68.5 kg
지금까지 감소한:
13.8 kg
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남은양:
4.5 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 28일:
577 kcal
지방: 33.81g | 단백질: 23.06g | 탄수화물: 46.02g.
아침 식사:
Köy Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Patates Kızartması.
저녁 식사:
Pırasa Yemeği.
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2213 kcal
운동:
RPM - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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