2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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929 kcal
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지방: 35.75g | 단백질: 45.37g | 탄수화물: 108.55g.
아침 식사: Jim Dandy Quick Grits, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Smucker's Sugar Free Concord Grape Jam, Bread. 저녁 식사: Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Kraft Classic Ranch Dressing, Deli Sliced Ham, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Roma Tomatoes, Land O'Lakes Salted Butter, Pacific Cod (Fish) (Cooked, Dry Heat). 간식/기타: Ritz Crackers - Fresh Stack, Kiwi Fruit, Sugar, Lipton Diet Peach Iced Tea Mix, Unsweetened Iced Tea. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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