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unverändert👍
Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche! 🤗
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63.2 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1359 kcal
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지방: 58.86g | 단백질: 41.75g | 탄수화물: 170.70g.
점심 식사: Banane, Olivenöl, Lomee Apfelessig, Salatgurke, Grüner Blattsalat, Tomatenmark, Butternut Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gelbe Paprika, Weintrauben, Essiggurken, Grüne Oliven, Ei, Käse, Rügenwalder Vegetarische Mühlen Salami, Tomatenmark, Frischkäse, Baguette. 간식/기타: Schweppes Indian Tonic Water, Clever Mikrowellen Popcorn. 더보기
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1722 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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