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Vansasha
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2019년 10월 28일
Vansasha님의 저널, 2019년 10월 28일
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2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.2 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 28일:
1131 kcal
지방: 40.59g | 단백질: 33.12g | 탄수화물: 165.19g.
아침 식사:
Кекс, Бутерброд с Ветчиной и Сыром.
간식/기타:
Чай с Молоком, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кекс, Гранат.
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1448 kcal
운동:
청소 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분.
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주 1.6 kg 감소하기
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