2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1726 kcal
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지방: 58.69g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 241.90g.
아침 식사: Агуша Творог Яблоко-Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Плавленый Сыр Мясное Ассорти, Чай, Сыр Пармезан (Твердый). 점심 식사: Мандарины, Амка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Дарницкий, Пятерочка Хурма, Говядина Отварная, Щи с Квашеной Капустой. 저녁 식사: Котлета Говяжья, Гречка Отварная. 간식/기타: Мандарины, Белевская Пастила Сухарики Яблочные без Сахара, Maar Миндаль, Яблоко. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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