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Ja....Hmm. ...also... Das ist das gleiche Gewicht, wie letzten Montag. Was okay ist. Aber.... Es sagt mir doch, dass es nur sinnvoll ist, sich einmal in der Woche zu Wiegen (so wie ich es längere Zeit auch gemacht habe). Diese normalen Schwankungen zwischen einzelnen Tagen, gehen mir ziemlich auf den Nerv... Ist völlig normal. Nur nervt es trotzdem!
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72.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1546 kcal
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지방: 98.88g | 단백질: 148.17g | 탄수화물: 14.98g.
아침 식사: Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Violeum MCT-Öl, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Aldi Magerquark. 점심 식사: Leerdammer Bärlauchkäse. 저녁 식사: Lidl Lachsfilet mit Haut . 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
Mach dir keinen Kopf! So lange es auf lange Sicht stetig sinkt, ist das doch super! Kleiner Tipp: Nicht auf das Gewicht der untersten Amplitude achten, sondern auf das der oberen Amplitude - und das dann über mehrere Monate hinweg gesehen :) Das ist ein mega Gefühl, wenn man sieht, dass man seit mehreren Monaten/ Jahren, eine gewisse obere Gewichtsmarke nicht mehr knackt :)
2019년 10월 28일 작성이: dembowholica
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