2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1294 kcal
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지방: 31.64g | 단백질: 73.18g | 탄수화물: 172.35g.
아침 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнес. 점심 식사: Lipton Холодный Зелёный Чай, Natura Сыр Сливочный, Лакомо Сливки 10%, Grand di Pasta Макароны, Куриная Грудка Копченая. 저녁 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. 더보기
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2292 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 공부 - 30 분, 청소 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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