bonnymom1982님의 저널, 2008년 07월 14일

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2008년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

124.1 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg. 남은양: 58.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 07월 14일:

1200 kcal

지방: 53.00g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 113.00g. 아침 식사: Crunchy Oats and Honey, String Cheese. 점심 식사: Lunchable DELUXE (Ham/Turkey & Swiss/Cheddar. 저녁 식사: Iced Tea, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing). 간식/기타: Original 99% Fat Free (Boysenberry), Treetop Natural Apple Sauce (No Sugar Added). 더보기

4483 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, 책상 업무 - 11 시간 7 분, 운전 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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