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● A la licuadora! arandanos congelados- media banana - 2 frutillas congeladas- y medio vaso deleche de almendras- por ensima cereal netfit - girasol- chocolitos- nuez
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
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1322 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 40.88g | 탄수화물: 187.07g.
아침 식사: Aleluya Miel, Dia Coco Rallado, Almendras, Kiwi, Nestlé Nesfit (25g), Banana, Nueces, Aguila Chocolitos, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Sturla Semilla de Girasol, Chia, Semillas de Lino, Dahi Yogur Sabor Natural, Arándanos, Frutillas. 저녁 식사: Lechuga, Rabanito, Pepino (Pelado), Repollo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sal, Tregar Crema Chantilly Clásica , Terrabusi Municiones. 간식/기타: Banana, Karinat Frutillas, Arándanos, Chia, Aguila Chocolitos, Nestlé Nesfit (25g), Dahi Yogur Sabor Natural, Hogareñas Salvado, Sturla Semilla de Girasol, Nueces, Jugo de Mandarina, Mate Amargo, Jugo de Mandarina, Mate Amargo. 더보기
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 댓글
fíjate el contenido de los cereales la mayoría son de muchos carbohidratos y muy pero muy poca fibra alimentaria
2019년 10월 27일 작성이: cyntiamolinaiva
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Y unos 30 g tiene 21 g de carbo, 2,9 de proteínas, 3,3 de fibra - 102 calorías 🤔
2019년 10월 27일 작성이: matu11
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2019년 10월 28일 작성이: Agustina Gutierrez
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21 g ... en una porción es mucho ? Me quedo regulando eso ... 🤔
No idea
2019년 10월 28일 작성이: matu11
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en una porción de 30 gramos ...ahí te das cuentas de las mentiras de lo que es saludable! no tiene nada de fibra ..eso no es un alimento es un dulce!!
2019년 10월 28일 작성이: cyntiamolinaiva
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en lugar de ese cereal, se puede poner quinoa pop (es quinoa inflada, tiene bastante mas prote), maca, avena...
2019년 10월 28일 작성이: gabrielaavenia
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Dale !! Gracias por e dato! Lo voy a probar
2019년 10월 28일 작성이: matu11
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