2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
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1694 kcal
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지방: 60.65g | 단백질: 168.08g | 탄수화물: 129.74g.
아침 식사: Ovo Mexido, Tomates. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango Temperado Sadia, Clara de Ovo, Ovo Mexido. 저녁 식사: Clara de Ovo, Tomates, Sadia Filezinho de Frango Temperado Sadia, Ovo Mexido. 간식/기타: Mini-Cenouras, Maçãs Fuji, Max Titanium Whey Blend, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey. 더보기
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2046 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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