2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
|
1728 kcal
|
지방: 66.81g | 단백질: 103.33g | 탄수화물: 187.78g.
아침 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Груша, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима), Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Слобода Майонез Провансаль 67%, Гречка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Домашняя. 저녁 식사: Кабачковая Икра, Цикорий, Яйцо, Козий Сыр (Твердый), Каравай Хлеб Фермерский, Огурец (без Кожуры), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. 간식/기타: Петрохолод Мороженое Пломбир Kiss Me "Итальянский Малиновый Пай", Пискаревский Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Арбуз. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|