2013년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 20일:
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1868 kcal
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지방: 48.69g | 단백질: 143.84g | 탄수화물: 173.81g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Granulated Sugar , Coffee, Silhouette Greek Yogurt, Bananas , Original Cheerios. 점심 식사: Vermicelli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lemon-Butter Sauce. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green String Beans, Wine Cooler, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vinaigrette Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pinot Blanc Wine. 간식/기타: Peanuts , Grapes. 더보기
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2014 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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